[태그:] 무산소 운동
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육상 400m: 무산소 운동의 이해와 경기의 특징
400m 경기의 정의 육상 400m 경기는 트랙에서 벌어지는 단거리 경주 중 하나로, 일반적으로 400미터를 1회전하여 완주하는 형태로 진행됩니다. 이 종목은 스프린트와 중거리의 특성을 모두 지닌 독특한 경기로, 선수들은 빠른 속도와 함께 올바른 체력 분배가 요구됩니다. 400m 경주는 다른 육상 종목에 비해 높은 심박수와 에너지 소모를 동반하며, 대부분의 선수들이 45-60초 내에 완주하게 됩니다. 400m 경주는 역사적으로…
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