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변비 완화를 위한 마사지 기법의 효과
변비와 마사지 치료의 개요 변비는 현대인의 건강에 심각한 영향을 미치는 소화기 질환으로, 일반적으로 배변 주기가 3일 이상 지연되거나 배변 시 어려움을 겪는 상태를 의미합니다. 주요 증상으로는 배변 횟수 감소, 딱딱한 대변, 배변 시 통증과 불편감, 복부 팽만 등이 나타납니다. 이러한 변비는 단순한 불편함을 넘어 개인의 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 만성 변비로 인해 개인은 지속적인…
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