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스키선수를 위한 효과적인 마사지 기법
서론 스키와 스노보드는 극한의 신체적 능력과 정밀한 기술을 요구하는 스포츠입니다. 이러한 동계 스포츠 선수들은 매우 특별한 신체적 특성을 가지고 있으며, 지속적인 고강도 운동으로 인해 근육과 관절에 상당한 부하가 가해집니다. 스키 및 스노보드 선수들은 급격한 방향 전환, 고속 주행, 험난한 지형 극복 등으로 인해 전신의 근육에 극심한 스트레스를 받습니다. 특히 하지 근육과 코어 근육은 지속적인 긴장과…
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