트리거 포인트 마사지의 개념과 중요성 트리거 포인트 마사지는 현대 근육 치료의 중요한 접근 방식으로, 신체의 특정 근육 부위에서 발생하는 통증과 긴장을 효과적으로 완화하는 전문적인 마사지 기법이다. 트리거 포인트란 근육 내부에 존재하는 과도하게 긴장된 지점으로, 압박 시 국소 및 연관 통증을 유발하는 민감한 영역을 의미한다. 이러한 마사지 기법의 근본적인 목적은 근육의 이상 상태를 진단하고, 만성적인 통증을…
순수하고, 공정하고, 정확하고, 아름답고, 너무나도 인간적인 육상경기! 육상은 혼자 달리고 혼자 뛰고 혼자 던지는 운동이다. 어느 경우에나 운동과 내가 맞선다. 결국은 자신과의 싸움이다. 그래서 육상경기는 고독하다. 고독하니까 생각하는 것이다. 인간을 생각하고 기록을 생각한다. 이렇게 육상경기는 세상과 자신을 성찰하게 하는 것이다. 지난날 육상영웅들의 애환은 곧 우리의 교훈이기도 하다.
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