필라테스와 마사지의 개요 현대 건강 관리에서 신체의 전체적인 웰빙을 추구하는 다양한 접근법 중 필라테스와 마사지는 각각 독특하고 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 필라테스는 조셉 필라테스에 의해 개발된 운동 시스템으로, 코어 근육 강화, 유연성 향상, 그리고 신체 균형을 중점적으로 다루는 전신 운동 방법입니다. 반면 마사지는 오랜 역사를 가진 치료 기법으로, 근육 이완, 혈액 순환 개선, 스트레스 감소…
순수하고, 공정하고, 정확하고, 아름답고, 너무나도 인간적인 육상경기! 육상은 혼자 달리고 혼자 뛰고 혼자 던지는 운동이다. 어느 경우에나 운동과 내가 맞선다. 결국은 자신과의 싸움이다. 그래서 육상경기는 고독하다. 고독하니까 생각하는 것이다. 인간을 생각하고 기록을 생각한다. 이렇게 육상경기는 세상과 자신을 성찰하게 하는 것이다. 지난날 육상영웅들의 애환은 곧 우리의 교훈이기도 하다.
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